Email   Print

49 manieren om chemicaliën te vermijden

1. Pas op met de chemicaliën in verf, oplosmiddelen en schoonmaakproducten. Koop zo mogelijk verf met een lage emissiegraad en laat synthetische chemicaliën links liggen als er een bruikbaar natuurlijk alternatief is.

2. Gebruik in huis zo min mogelijk natuurlijk gas. Lekken zijn een veel voorkomende oorzaak van blootstelling aan chemische stoffen.

3. Gebruik in de tuin zo veel mogelijk natuurlijke verdelgingsmiddelen en -methoden.

4. Vervang synthetische lakens door lakens van biologisch katoen en was ze regelmatig met zuiveringszout in plaats van commerciële wasmiddelen. Of koop linnen of zijde.

5. Doe alle tapijt de deur uit en leg houten vloeren. Dan krijgt u minder stof en schimmel in huis.

6. Heeft u airconditioning, let er dan op dat die goed is geìnstalleerd en de goede omvang heeft voor uw huis. Als de airconditioner te groot is, zal hij continu aan en uit gaan, waardoor de luchtvochtigheid in huis stijgt en snel schimmelvorming ontstaat.

7. Zet vaak de ramen open, tenminste, als u niet in het centrum van een grote stad woont. Anders kunt beter een goede fan en een luchtfilter aanschaffen. Neem wel filters die gemakkelijk schoon te maken of te vervangen zijn.

8. Laat de was niet binnenshuis drogen. Het vocht moet ergens heen, komt in de lucht binnenshuis en uiteindelijk in de muren. Daardoor kunnen miljoenen schimmelsporen groeien, die allemaal hun giftige afvalproducten in de lucht in huis afscheiden.

9. Gebruik, als het even kan, een luchtontvochtiger in huis.

10. De gemeenste chemicaliën die u heeft, kunt u het beste buiten bewaren, of althans zodanig dat er geen contact is met uzelf of met etenswaren. Benzine, verf, oplosmiddelen en lijmsoorten horen buitenshuis te blijven; schoonmaakmiddelen voor de keuken horen niet in een kastje naast de groente.

11. Koop dubbelkoolzure soda of zuiveringszout: een wondermiddel dat vuil en vet oplost, vlekken uit tapijten reinigt en sterke geuren neutraliseert.

12. Plaats een koolstof/keramisch filter op de waterkraan. Dan heeft u altijd schoon drinkwater en schoon water voor de was en afwas.

13. Drink altijd uit glas, gebruik bestek van roestvrij staal en borden van porselein of keramiek.

14. Als u een fanatieke doe-het-zelver bent, draag dan altijd een masker als u met chemicaliën werkt of hout zaagt, dan krijgt u minder stof en dampen in uw longen.

15. Was de gordijnen zo vaak mogelijk. Nog beter is het om ze te vervangen door jaloeziën. Die absorberen minder gifstoffen en zullen niet zijn geimpregneerd met brandvertragers en andere synthetische chemische stoffen.

16. Rook niet binnenshuis. De rookdeeltjes blijven in meubels en zachte bekleding in huis zitten, waardoor de luchtkwaliteit verslechtert.

17. Gebruik bij het maken van nieuwe kasten of het opknappen van uw huis geen spaanplaat. De spaanders zijn verlijmd met kunsthars waaruit formaldehyde kan vrijkomen.

18. Gebruik geen bleekmiddel in combinatie met producten die ammonia bevatten. Als deze twee stoffen met elkaar reageren, komt het schadelijke gas chloramine vrij.

19. Trek bij thuiskomst uw schoenen uit of koop een deurmat, zodat u geen chemische stoffen (waaronder al sinds tientallen jaren verboden producten als pesticiden) naar binnen loopt.

20. Ga ook stofzuigen op ongewone plaatsen, bijvoorbeeld onder uw matras, waar honderdduizend tot 10 miljoen huisstofmijten huizen.

21. Haal uw badkamerkastje leeg en gooi alles weg dat niet strikt noodzakelijk is. Doe weg wat u dubbel heeft: gebruik geen drie lotions, maar een.

22. Gebruik geen vochtige doekjes. Daarin zitten benzoaten en propyleenglycol: een ingrediënt van antivries. Een nat washandje werkt even goed.

23. Als u uw haar te vaak wast met synthetische shampoo en conditioners, verliest het zijn natuurlijke oliën. Als u dagelijks shampoo gebruikt, sla dan eens een paar dagen over en kijkt of dat wat uitmaakt.

24. Wees zuinig met badschuim, waarin zeep zit die de huid kan irriteren. Om uw baby te wassen, is een bad met warm water voldoende.

25. Was uw gezicht met toverhazelaar of koud water in plaats van lotion uit de winkel.

26. Lees etiketten, zowel bij voedingsmiddelen als bij schoonheidsproducten. Er staat niet alles op, maar het helpt wel.

27. Als u er zeker van wilt zijn dat een bepaald product biologisch is, kijk dan of er een certificaat op staat. Woorden als biologisch, natuurlijk en hypoallergeen betekenen in de schoonheidsindustrie niet veel.

28. Kies voor biologische tampons en maandverband. Die zijn niet met chloor gebleekt, ze zijn van honderd procent katoen en vrij van genetisch gemanipuleerde stoffen.

29. Ga over op henna, een natuurproduct. Uw lichaam neemt er minder van op dan van de gewone haarverf.

30. Als u gaat zwemmen, kies dan een ozonzwembad, daar zitten minder chemicaliën in. Gaat u toch naar een chloorzwembad, douche dan eerst. Als iedereen zich van tevoren zou wassen, hoeven er minder chemicaliën in het zwemwater.

31. Als u niet zonder nagellak kunt, bescherm uw nagelriemen dan met olie. Het zichtbare deel van de nagel is weliswaar dood, maar het is nog wel poreus en kan de chemische stoffen uit de nagellak en de remover onder meer tolueen, aceton en formaldehyde absorberen.

32. Een dikke laag gel van aloë vera is een goed alternatief voor scheerschuim en -gel. Aloë vera is ontstekingsremmend en maakt de huid zacht, zonder chemische stoffen.

33. Een vrouw die make-up gebruikt, eet bijna een kilo lippenstift in haar leven. De meeste lippenstift bevat petroleumderivaten. Kies liever een product op basis van bijenwas, plantaardige oliën of vitamine E.

34. Vertrouwt u deodorants niet, dan zijn er natuurlijker producten op de markt. Probeer er een paar uit tot u er een vindt die geschikt is. Maar pas op: schijnbaar groene producten kunnen verborgen ingrediënten als benzoaten bevatten.

35. Vraag uw grootmoeder om tips. Vroeger werd citroensap gebruikt als schoonheidsmiddel om blond haar te laten glanzen, om ruwe huid zacht te maken en als middel tegen mee-eters. Cosmetica hoeven niet altijd uit laboratoria te komen.

36. Eet biologische producten. Het is de allerbeste manier om minder pesticiden binnen te krijgen.

37. Koop zo min mogelijk voedingsmiddelen met additieven, vooral voor kinderen. Kinderen moeten in hun jonge jaren de smaak van echt, natuurlijk voedsel leren kennen en met name de volgende stoffen moeten worden vermeden: monosodiumglutamaat (E621), natrium 5-ribonucleotide (E635), kunstmatige zoetstoffen, natriumbenzoaat (E211), zwaveldioxide (E220), de kleurstoffen chinolinegeel (E104), briljantblauw (E133), zonnegeel (E110), karmozijnrood (E122), cochenille-rood A (E124) en indigotine (E132).

38. Eet zo veel mogelijk groente en fruit van het seizoen. Dan krijgt u minder chemicaliën tegen schimmels en bacteriën binnen, omdat die doorgaans worden toegepast om de houdbaarheid te vergroten. Meld u aan bij een organisatie die wekelijks een groente-en-fruitdoos bezorgt.

39. Als er geen biologische producten beschikbaar zijn, bedenk dan dat niet alle producten dezelfde hoeveelheid pesticiden bevatten. Goede alternatieven zijn aubergine, paprika, kool, diepvrieserwten, knoflook, prei, pompoen, radijs, koolraap, mais en rapen. Spinazie, appelen en selderij bleken bij inspectie van de keuringsdienst een hoog pesticidengehalte te bevatten.

40. Wees voorzichtig met vis. Alle vissoorten en schaaldieren bevatten kwiksporen en zwangere vrouwen en jonge kinderen moeten bepaalde vissoorten vermijden: haai, merlijn en zwaardvis. Het advies voor zwangere vrouwen is niet meer dan vier blikjes of twee tonijnmoten per week te eten. Kies ook liever geen vis uit besloten zeeën, zoals de Oostzee, waar de vervuiling kan oplopen. Gaat het om gekweekte vis, kies dan alleen biologisch gekweekte.

41. Was vers fruit en groente onder de lopende kraan om de concentratie bestrijdingsmiddelen te beperken ook als het product kant-en-klaar gewassen heet.

42. Pel fruit en groente. Verwijder de buitenste bladeren van groente.

43. Snijd het vet weg van vlees en verwijder het vel van kip: in vet hopen zich de resten van bestrijdingsmiddelen op.

44. Eet gevarieerd en koop niet altijd bij dezelfde winkel. Dan krijgt u minder van de chemicaliën die zich in bepaalde voedingsmiddelen ophopen, binnen.

45. Gebruik voor het bewaren van etenswaren zo min mogelijk plasticfolie. Er zitten namelijk weekmakers in die door het eten worden geabsorbeerd. Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte, zoals kaas, zouden er niet in verpakt moeten worden en laat plasticfolie niet in contact komen met voedsel uit de magnetron.

46. Pas op voor producten die weinig suiker zouden bevatten of suikervrij heten te zijn. Er zitten kunstmatige zoetstoffen in.

47. Neem als tussendoortje geen kant-en-klaar voedsel, snoep of chips, maar stukjes groente met dipsaus, rijstwafels en vers fruit.

48. Wees op u hoede voor vage termen in de ingrediëntenlijst als smaakmiddelen of kleurtoevoegingen, ook voor het woord smaak. Het verschil tussen een snack met kaassmaak en een snack die met kaas op smaak is gebracht, is dat alleen in de laatste echt kaas zit.

49. Lees en onderzoek. Lees etiketten op voedingsmiddelen. Onderzoek wat die termen, chemische namen en getallen betekenen.

Met dank aan The Guardian (8, 15 en 22 mei 2004), de Britse krant die een serie publiceerde over de chemische wereld waarin we leven. Meer informatie: www.guardian.co.uk.