Email   Print

Vitaal bewegen

Op zoek naar maximale vitaliteit en gezondheid voor de drukke westerse mens stuitte Patricia van Walstijn zes jaar geleden op Chi Neng, een Chinese vorm van meditatie in beweging. Een gesprek over misschien wel de simpelste behandeling van ziekte en stress.

Chi Neng is niet alleen effectief, het is bovendien eenvoudig en in één dag te leren. Het vraagt weinig tijd en is overal te doen. Je hebt weinig ruimte nodig en wie het preventief wil gebruiken, bereikt met vijftien tot twintig minuten per dag direct al aanzienlijk resultaat. Patricia van Walstijn herinnert zich haar eerste Chi Neng oefening nog goed: 'Ik voelde onmiddellijk een enorm krachtige energie door mijn lichaam stromen, waarbij mijn vingers begonnen te tintelen.' Chi Neng komt voort uit het klassieke Qi Gong dat naar schatting door zo'n honderd miljoen Chinezen wordt beoefend. Buiten China zijn dat er een kwart miljoen. Het was de Chinese T'ai Chi en Qi Gong grootmeester Pang Ming die na jarenlang onderzoek de essentie van deze bewegingstradities terugbracht tot een aantal elementaire oefeningen die hij Zhineng noemde. Vrij vertaald betekent dit 'praktische Qi Gong'.
Het was dezelfde in westerse en oosterse geneeswijzen opgeleide arts Pang Ming die in 1988 besloot om aan te tonen dan Chi Neng als therapie voldoende is om zieke mensen te genezen. In een oud militair ziekenhuis op vijf uur reizen met de trein van Beijing begon hij met een team van artsen talrijke uiteenlopende patiënten te behandelen. Elke maand kwamen zo'n vijfduizend nieuwe patiënten naar het ziekenhuis. Chi Neng was de enige behandeling: geen medicijnen, acupunctuur of speciale diëten. Van Walstijn bracht er een bezoek en zag dat de patiënten bij binnenkomst werden onderworpen aan een uitgebreid onderzoek: echo's, scans, cardiogrammen, bloedonderzoek, et cetera. Veel patiënten hadden slechte diagnoses. Na een maand van een behandeling met uitsluitend een intensief dagelijks Chi Neng programma werden de testen herhaald. Met opmerkelijke resultaten. In 1992 werden de eerste statistieken gepubliceerd van 7.936 patiënten. Hiervan was 15,2 procent volkomen genezen, 36,68 procent was bijna klachtenvrij en bij 42,09 procent waren aanzienlijk merkbare verbeteringen opgetreden. In 1998 waren de resultaten nog beter. In totaal zijn in dit ziekenhuis gedurende ruim tien jaar meer dan 200.000 patiënten met 180 verschillende ziekten behandeld.
De Chinese autoriteiten maakten een einde aan dit spectaculaire initiatief toen zij de Falung Gong beweging in 1999 verboden. De charismatische leider van de Falung Gong - een massabeweging die zich ook met een vorm van Qi Gong bezighield - werd als een gevaar gezien. Grote Qi Gong bijeenkomsten werden daarom verder verboden en dat verbod trof ook het ziekenhuis van Pang Ming. Sinds het verbod kunnen Chinezen Chi Neng alleen nog beoefenen in kleinere centra.
Chi of Qi betekent energie. Gong betekent meesterschap en Neng staat voor potentieel. Chi Neng Qi Gong staat voor het ontwikkelen van je eigen potentieel. De eenvoudige bewegingen die heel langzaam en tot in perfectie worden uitgevoerd, verdelen de lichaamsenergie gelijkmatig en hebben het effect van een innerlijke massage. Van Walstijn: 'De basis is in feite maar een simpele oefening, die Lift Chi Up, Pour Chi Down wordt genoemd. Er zijn ook andere oefeningen, maar de Lift Chi Up is het belangrijkst. Iedere beweging heeft een reden. Je geeft jezelf als het ware een acupunctuur behandeling, waardoor al je meridianen (energiebanen, red.) opengaan. Klachten verdwijnen, omdat die vaak hebben te maken met een onevenwichtige verdeling van energie in het lichaam. Mensen met hoofdpijn hebben bijvoorbeeld meestal teveel energie in het hoofd. Koude handen en voeten verdwijnen vrij snel, evenals rug- en nekklachten en allerlei andere kwaaltjes. Mensen met reuma en artritis hebben er baat bij. En Chi Neng is ook zeer effectief in geval van vermoeidheidsklachten zoals ME en burnout. Het helpt om de energiereserves weer op te bouwen. Voor ernstiger ziekten als kanker moet je meer doen. In het Chinese ziekenhuis oefenden ze tien tot twaalf uur per dag.' Van Walstijn is voorzichtig de genezing van kanker of andere ernstige ziekten geheel aan Chi Neng toe te wijzen. De resultaten die zij - mede op het forum van haar website www.chineng.nl - ziet, liegen er echter niet om. 'Ik sta versteld van de reacties en kan met zekerheid zeggen, dat de effecten van chemotherapie en bestraling nihil zijn als je Chi Neng doet.'
Chi Neng is ideaal voor drukke, resultaatgerichte mensen. Je hebt er niet meer dan twintig minuten per dag voor nodig. Van Walstijn: 'Tijdens de oefening, die je met je ogen dicht doet, denk je nergens aan. Je neemt energie op en laat het weer gaan, neemt op en laat gaan… Het is als een douche van energie. Je gaat in gedachten steeds terug naar je buik, waar je energiecentrum zich bevind. Hierdoor wordt je zeer gefocused, waardoor je ook in het dagelijks leven beter in staat bent om bij jezelf te blijven. Ik doe de oefening nu zes jaar. Het gaat niet vervelen. Het is ongelooflijk hoeveel dieper je steeds weer gaat, terwijl het zo eenvoudig is. De body-mind connectie wordt steeds sterker tot je helemaal bént wat je doet. Dat wordt de Gongstaat genoemd. Toen Pang Ming werd gevraagd hoe vaak hij de oefening doet, was zijn antwoord: "Het is maar net hoe je het bekijkt: of vierentwintig uur per dag of nooit.' Die man is volkomen zichzelf, onder alle omstandigheden.'
Van Walstijn heeft het Chi Neng Instituut Europa opgericht en geeft de laatste jaren eendaagse workshops voor beginners in verschillende landen. Daarnaast is er de instructoropleiding van achttien dagen. Samen met de arts Roy Martina schreef zij een boek over Chi Neng en er zijn instructie cd's en videos te verkrijgen. In Nederland zijn inmiddels zeventig leraren actief die zich op verschillende terreinen begeven. 'Sommigen zijn gespecialiseerd in Chi Neng voor kinderen. Anderen werken vooral ziekenhuizen of met bejaarden. Chi Neng is zelfs in een rolstoel te doen, omdat de benen bij de Lift Chi Up slechts een kleine rol spelen.'