Email   Print

Tik @ voor bezinning

Het toetsenbord als meditatieinstrument.

Dank dat u heeft gekozen voor Zen en de kunst van computergebruik. Moge het u een leven lang goed van dienst zijn. Deze applicatie verenigt de eeuwenoude principes van de zenfilosofie met de moderne wetenschap van bits en bytes. Iedereen die een pc heeft, kan ervan profiteren, ongeacht zijn of haar technische kennis. Nadat u deze applicatie heeft doorgenomen, kijkt u nooit meer op dezelfde manier naar uw computer. In deze tijd van razendsnelle technologische vooruitgang, waarin computers onze manier van werken, spelen en zelfs denken veranderen, biedt Zen en de kunst van computergebruik een manier om ontspannen te leven te midden van die constante omwentelingen. De vrees bestaat, dat technologie ons zal ontmenselijken, ons tot slaven zal onderwerpen, als we in toenemende mate van machines afhankelijk worden voor onze manier van leven. Eens te meer een reden waarom we Zen Computer nodig hebben, het tegengif tegen die krachten die ons tot robotjes maken. In plaats van een gebruikersvriendelijke virtuele wereld te creëren, streeft Zen Computer ernaar een echte wereld voor vriendelijke gebruikers te scheppen.

De computer is misschien wel het krachtigste stuk gereedschap dat ooit in handen van een individu kwam. Alleen het geweer zou het kunnen evenaren. Maar als de pen machtiger is dan het zwaard, dan zetten pc's de uzi buitenspel. Denk bijvoorbeeld aan de mogelijkheid om met een pc informatie te verzamelen en te analyseren; om ideeën in woord, beeld en geluid te presenteren; om vervolgens deze ideeën onmiddellijk op te slaan, te reproduceren, te ontvangen en wereldwijd te verzenden. Deze mogelijkheden geven mensen een enorme macht. Een eenzame stem kan nu een boodschap communiceren aan duizenden, zelfs miljoenen, door slechts een paar simpele handelingen op een toetsenbord, zich verbindend met andere computers in alle uithoeken van deze aardbol. Zulke macht vraagt om verantwoord gebruik. Zen Computer biedt een structuur om te leven met een dergelijke macht. Om Zen Computer te installeren, lees verder.
Voor de meesten van ons is het aanzetten van de computer een routinehandeling. Zen Computer wil graag dat we dit voortaan bewust gaan doen. Iedere keer dat we de computer opstarten, markeert een nieuw begin. De beginnersgeest is vrij van vooronderstellingen, arrogantie en cynisme. Je kunt het vergelijken met een lege beker, op elk moment klaar om een druppel wijsheid te ontvangen. Zen Computer zou graag willen, dat je elke keer bij het opstarten van de computer stilstaat bij je ademhaling. Als je de opstartgong hoort, ga je rechtop zitten, zet je voeten stevig op de grond en haal langzaam en diep adem. Als je wilt, kun je je ogen dichtdoen. Adem in door je neus en uit door je mond. Stel je voor, dat je lichaam zich als een duikersfles vult met lucht, van top tot tenen. Als je uitademt, stel je je voor dat je die fles weer helemaal leeg maakt, helemaal tot onderin. Doe dit tien keer voor je met je werk begint. Tel elke ademhaling. Maak ze zo langzaam en diep mogelijk, zonder er druk op te zetten en jaag jezelf niet op, vooral niet als je aan de negende en tiende ademhaling bezig bent. Blijf je tot aan het einde toe concentreren op je ademhaling waarbij je al het andere buitensluit.
Als je dit blijft oefenen, zul je merken dat langzaam en diep ademen de geest tot rust brengt en een gevoel van kalmte teweegbrengt. Langzaam en diep ademhalen heeft een fysiologisch effect op het lichaam, het herstelt het evenwicht en stemt lichaam, geest en ziel weer op elkaar af. Beheers je ademhaling en je beheerst jezelf - vooral in tijden van paniek of crisis. Een regelmatige en geoefende ademhaling ontwikkelt zelfdiscipline.

Als ondersteuning wanneer je begint met oefenen, kun je de cijfertoetsen bovenaan je toetsenbord gebruiken. Je kunt beginnen met je blik te richten op de nummer-1-toets terwijl je diep en langzaam inademt en vervolgens diep en langzaam uitademt. Ga met je blik naar de nummer-2-toets en herhaal. Bij de tiende ademhaling sluit je af door naar de nummer-0-toets te kijken. Nogmaals, haast je bij geen enkele ademhaling. Door deze tien ademhalingen omspan je het gehele zen- en digitale universum - van 1 tot 0. Met de eerste ademhaling ledig je de beker en kom je de wereld in bij 1, met een beginnershouding, je bewust van de eenheid van de dingen. Met de laatste ademhaling ledig je de beker bij 0, het onuitdrukkelijke mysterie van de Grote Leegte overpeinzend.
Mediteer op deze tien toetsen en na een tijdje gaat je aandacht als vanzelf naar de symbolen bovenaan deze toetsen. Bij de meeste systemen ziet dat er zo uit:

! @ # $ % ^ & * ( )
1 2 3 4 5 6 7 8 9 0

Ga nu verder. Overweeg de volgende Tien Meditatiepunten:

Bij 1 kun je ! zien als een rijzweepje, waarmee je je ziel aanspoort: Word wakker! Doe iets! Nu! Op dit moment!

Bij 2 kun je bij het @-symbool overpeinzen waar jij op dat moment staat (@ staat bijvoorbeeld in e-mailadressen voor het Engelse 'at'); fysiek in relatie tot je pc, je omgeving; mentaal in de helderheid of de verwarring van je geest; spiritueel op je ontwikkelingspad.

Bij 3 kun je bij het #-teken denken over je plaats te midden van de oneindige veelheden van het universum, van elke korrel zand tot elke ster in de lucht. Of je kunt het #-teken zien als een kruispunt, wetend dat jij je eigen pad kiest en elke dag met je beslissingen leeft. Of je stelt je het boter-kaas-en-eierenspel voor en je overdenkt alle zetten die je tot dit punt in je leven hebben gebracht, je bewust van het feit dat de enige tegenstander die je ooit tegenkomt van binnen zit.

Bij 4 kun je het $-teken overpeinzen en hard nadenken over je gevoelens jegens geld. Hoe belangrijk is het voor je? Welke rol speelt het in je leven? Hoeveel heb je nodig? Hoeveel geef je? Ben je dankbaar voor wat je hebt? Denk aan dat dubbeltje in je zak, uit het jaar 1964. Door hoeveel handen is dat heen gegaan? Wat heeft het gekocht, waar heeft het in voorzien? Dat ene muntje verbindt jou met alles wat voorafging en alles wat nog moet komen. Naar wie gaat het hierna? Wat wordt ermee gekocht?

Bij 5 kun je mediteren op het %-teken en je afvragen of je honderd procent geeft.

Bij 6 kun je je blik richten op het ^ en denken aan het dak boven je hoofd, dat je tegen stormen beschermt. Of misschien zie je het als een naar boven gerichte pijl, die je ziel de weg wijst. Je kunt het ook zien als een berg: stel je jezelf voor zo groot als Mount Fuji, gezeten op je stoel, sereen en onbeweeglijk. Overweeg hoe je gaat proberen de spirituele berg te beklimmen, je pad stap voor stap kiezend, gericht naar boven, naar de hemel.

Bij 7 kun je het &-symbool beschouwen en stilstaan bij alle dingen die ons verbinden - jij en ik en zij en hij en water en grond en hemel en aarde, al tijden en generaties lang. Er komt geen einde aan 'en'.

Bij 8 kun je bij de blik op de * denken aan die ene ster die schijnt van heel ver, waarmee je bent verbonden in dit gigantische universum. Wat wens je als je hem ziet?

Bij 9 kun je bij het (-symbool denken over het beginnen van nieuwe dingen in je leven, startend op dit moment, met je beginnersgeest. Of je stelt je een afnemende maan voor, aan het eind van de cyclus, nadenkend over het voorbijgaan van de tijd, de cyclus van de seizoenen en de cyclus van leven en dood.

Bij 0 kan het )-symbool je doen denken aan afsluiting, vrede met jezelf sluiten of iets loslaten wat nooit echt van jou was. Of je kunt denken aan de wassende maan die aan een nieuwe cyclus begint, peinzend over de tekenen van wedergeboorte die zijn ingeworteld in de hele natuur.

Iedere keer dat je je computer aanzet, haal je tien keer diep adem en overweeg je deze Tien Meditatiepunten. Als je 's ochtends achter je pc gaat zitten, haal adem. Als je computer crasht en je moet opnieuw beginnen, haal adem. Op elk moment, haal adem en wees dankbaar voor de lucht. Want wat is je leven meer dan deze ene ademhaling?
Nu, ga rechtop zitten en schakel je pc aan. Hoor de gong en haal tien keer adem, van 1 tot 0.