Gastblog door Nannet van der Ham - Is je behoefte aan eten eigenlijk een honger naar zelfrealisatie? Die vraag probeer ik samen met mijn lezers beantwoord te krijgen in mijn boek dat volgende week in de winkels ligt. Een interessante hypothese die in mijn zes jaar lange gewichtspraktijkervaring in de meeste gevallen positief werd beantwoord. Hierbij deel ik graag een oefening uit hoofdstuk 6 – Worden wie je kunt zijn. Met als moraal: verplichtingen aan anderen mogen op de lange termijn niet ten koste gaan van jezelf. Houd je eigen bron gevuld. Laat hem niet opdrogen.   Read more...

Gastblog door Nannet van der Ham - Ons lijf is als een open haardkachel. Als de kachel mooi schoon is met de juiste, droge houtsoort en het rookkanaal is vrij van obstakels en wijd geopend voor zuurstof, dan raast de haard als de beste. Hij geeft warmte en licht, een hoog oplaaiend vuur. Maar….als we nat, hard hout op de stapel leggen, er papier bijgooien en een plastic zak, stort het vuur in. Zo is het ook met ons lichaam. Wat je je lichaam geeft, moet erbij passen. Hoe zorg je daarvoor?   Read more...