Trek je stoute schoenen aan!

Nannet van der Ham hield de afgelopen weken een blog bij, in aanloop naar het uitkomen van haar boek Spiritueel Afvallen, de praktijkgids voor een lichter hoofd, lijf en leven. Dit is haar laatste blog, met mail&win voor het inmiddels verschenen boek en een laatste tip voor verandering in je leven.

Het motto van mijn boek is: een lichter hoofd, lichter lijf, lichter leven. In plaats van symptoombestrijding door middel van pilletjes, poeders, pappen en nathouden dringen we door tot de kern van de zaak. Wanneer we (weer) door beginnen te krijgen hoe het met ons als mens ook alweer bedoeld was, kunnen we het roer van ons leven omgooien en koerszetten naar een lichter hoofd, lijf en leven. We weten nu dat afzien en lijden in de vorm van lijnen niet de oplossing is voor een te zwaar lijf. Eérst een licht hoofd, dan dat lichtere lijf is het devies.

Uitlaten
Een van de belangrijkste noties is dat ons lichaam niet gemaakt is om achter een bureau of autostuur te zitten, maar elke dag uitgelaten wil worden. Spieren zijn de kapstok van een vitaal lijf. Mijn vierde blog De Brief ging daarover,en gaf de eerste van een reeks oefeningen die je hierbij helpen.

Het werkt enorm verlichtend en gezondheid en geluk bevorderend om in je leven nu en dan grote schoonmaak te houden en de boel lekker op te schudden. Puinruimen! In je overvolle uurtjes en verplichtingen. Je keuken, je badkamer, en daarmee ook je eigen bovenkamer.

Vervolgens moet je je beseffen dat rituelen de slingers van het levensfeest zijn en die in ere herstellen. Woon je met andere mensen? Dan zullen ook zij meegenieten van gezellige riten als bijvoorbeeld kaarsen op tafel, apparatuur uit, en de waarde inzien van tijd en aandacht voor mooie dingen en elkaar.

Verandering
Soms speelt echter niet de volheid van ons bestaan ons parten, maar de leegte. Te veel dingen willen doen en te veel verplichtingen hebben gaat ten koste van onze gezondheid, maar te weinig doelen en niets te doen hebben is net zo funest.

Daarom gaat een deel van mijn boek ook, en ook mijn zesde blog over zoeken naar je oorsprong, je authentieke IK. Het is een grote stap richting gezondheid en geluk als je geestelijk en emotioneel je kracht en levenslust terugvindt. Gaandeweg komt bij het doorlopen van de oefeningen de vraag bij je op: Ga ik veranderingen aanbrengen in mijn leven? Nooit? Ooit? Nu?

Tip 7: Besluiten om iets aan je situatie te veranderen is een belangrijk, misschien wel levensveranderend moment. Om deze stap symbolisch kracht bij te zetten is het leuk om letterlijk een paar schoenen te kopen: dat zijn je stoute schoenen! Die trek je aan om de stappen te zetten op weg naar een gezonder en gelukkiger leven.

Winnen
Heb je genoten van de blogs van Nannet? Ode geeft 5 exemplaren weg! Om kans te maken mail je jouw mening over de blogserie naar mailenwin@ode.nl. Vergeet niet je naam en adres te vermelden en geef de mail als onderwerp 'Spiritueel afvallen'.

Nannet's eerdere blogs lezen?
- Heb je lichaam lief
- Helende stenen en diepvriespizza's
- In het zonnetje
- De brief
- Spiritueel afvallen: het lijnen voorbij
- Is overgewicht een behoefte aan zelfontwikkeling?

Nannet organiseert deze zomer Lichter hoofd, lijf en leven dagen. De data zijn: 8 juli 13-17 uur, 11 juli 19-23 uur of 13 juli 10-14 uur. Ode-lezers betalen slechts €45 inclusief het boek. Meer informatie vind je hier.